克劳福德是NBA当今最变态的背后运球者，瘦弱的克劳福德拥有媲美街球场的运球技术，他的背后运球加跳步投篮独步联盟。组合式的运球水准决绝是联盟的一大奇景，德隆、韦德、詹姆斯、科比、安东尼、罗伊都曾是被终结的对象。克劳福德的过人擅长背后运球后拉球，类似街球动作。

街球通常给人的感觉是华而不实。但，在很多场合下也未必，如果结合的好，不但实战价值很高，而且拿来装X也是非常不错的选择。尤其是NBA这样带有很强的表演性质的商业联赛，具有个人特色的运动员是很有市场的。

克劳福德的过人上篮动作并不复杂，很多人都会，也很好学。只是，每一个人的球风不一样，使出相同动作的时候给人的感觉也是天差地别。在克劳福德做出来，那可能就是非常飘逸。若是换一个球员做出来，估计就是另一种风格，可能也很好看，但是却没有了那种飘逸的灵动，少了几分美感。

宁采臣在数据附身之前，克劳福德的动作也是可以模仿出来的，只不过只是形似而已。现在克劳福德本尊传教，尽管有数据能量的排斥，但也比自己摸索要快速很多。

宁采臣找克劳福德教他动作的另一个很重要的原因，不单单是动作的模仿，而是节奏。

不论是哪一种漂亮的过人动作，都是需要很强的节奏感。不论是艾弗森、科比、还是欧文，他们独有的绝技都有自己的节奏。所以，宁采臣主要想找克劳福德讨教控制节奏的技巧。

宁采臣不要求与克劳福德的动作风格完全一模一样，他基本功扎实，最希望能够领悟到克劳福德运球的技巧，不单单只是形似。

对于宁采臣的热情，克劳福德当然非常乐意教的。自己的技能被人承认和喜欢是最有成就感的事情。

克劳福德看到宁采臣是真心想学，而不是为了学着玩玩，所以也就把他那一套运球的理论都给宁采臣讲了一遍，之后又做出几个分解动作，让宁采臣来模仿。

“宁，你来试试。”

抛开数据能量的附身，经过几个月的训练和比赛，自身的实力也有极大的提升。经克劳福德讲解运球的技巧和节奏的控制后，宁采臣只觉又一扇门慢慢向他打开了，就等着他大力把门推开。

宁采臣很是兴奋，就像是刚刚洪七公传授了他降龙十八掌，有些迫不及待想施展出来。

待宁采臣拿起篮球，刚要动作的时候，却是不知道如何下手了。脑子在动，但身体上却不听使唤，被数据能量的牵引着动作难以施展出来。

宁采臣强行施展了一遍克劳福德的动作，这两秒钟能做出来的动作，最终耗时足足十秒钟才勉强完成。

看到宁采臣那慢吞吞笨拙的模仿后，克劳福德一脸吃惊。这也太离谱了吧，你可是一流的控球后卫好么，模仿我的动作有这么难么？

“哈哈哈，宁，不得不说，你不是一个合适的模仿者，你的动作已经成型了，根本就学不了别人的动作。”克劳福德看到宁采臣笨拙的模仿后笑着调笑道。

“我只是不习惯而已，只要给我时间，我一定能学会你的动作。”宁采臣没有停下手中的动作，依旧艰难的做着克劳福德的动作。

克劳福德看到宁采臣坚持倒也没有再多说什么，站在一旁看着宁采臣一遍一遍的做着重复动作。

宁采臣的模仿套路是对了，但就是速度和节奏都显得很笨拙，简直就是一个刚刚学习篮球的初学者一样。

克劳福德想不明白，宁采臣这种级别的后卫，既然会在模仿上这么费劲，这太不合常理了。

半小时后，宁采臣依旧艰难的模仿着。这一整套动作的模仿跟单个动作比较起来，难度高了不知多少倍。不过，他最不怕的就是难度。他知道，只要足够的训练，一定会像保罗的过人起步一样，变成他自己的技能。

足足过了一个小时后，宁采臣依旧做着相同一个动作，而一旁的克劳福德已经完成了自己的训练。看到宁采臣还在坚持，而且没什么进展后，也不由惊叹宁采臣的毅力。

“宁，我看应该再换一个方法。我不知道你为什么对模仿这么艰难，不过，这让我想起了我小时候接触练球时的情景。不如这样，我把每一个动作都分解成单独的基本动作，等到你熟练后，这样组合起来应该会快很多。”

宁采臣听后一愣，停下了动作，拍了拍额头道：“对啊！我可以把你的所有动作都分解成基础动作来练习，最后再组合起来……”

接下来，就看到了一副奇怪的画面。克劳福德像是教小孩一样，手把手的教着宁采臣，让宁采臣从最基本的运球开始练习。

宁采臣现在相当于从头开始学习篮球，只不过，他练习基本动作是克劳福德风格的基本动作。如果这方法真的可行，那节奏上也可以一并重新学习。

半个小时后……

克劳福德还是高估了宁采臣的模仿学习能力，这简单的分解动作在宁采臣模仿下也是显得很吃力，就真的像是一个刚刚接触篮球的小孩子一样。不过，倒是有模有样。

克劳福德不知道，现在的速度已经算是很快了。

有了第一次练习保罗起步过人的经验，宁采臣现在练习起这些基本动作的时候上手倒是快了不少，不过两个小时的时间，就已经能够流畅的以克劳福德风格带球。

四个小时候后，宁采臣成功把克劳福德的带球动作融入到数据能量，而后成了他自己的技能。

不过，这简单的带球动作，仅仅是克劳福德动作包里面，基础包中的32种中的其中一个。

“天啊！！还有30多个动作，我这是全部动作大换血啊！！”宁采臣躺在地板上，一想到还有30多个基础动作要重新学习就感到头皮发麻。

“对了，我这基础动作包可是克劳福德亲自拆解的，我要是拿这些基础动作包去教其它小孩，肯定能够再培养一个‘克劳福德’风格的球员出来……”

“克劳福德基础包”是克劳福德亲自拆解的，这就像是武侠小说中九阳神功的创始人亲自传授九阳神功一样。其价值技术含量和价值不可估量。

成功习得第一个基础动作后，宁采臣并没有停下，而是又开始了第二个基础动作的练习。

让宁采臣兴奋的是，第二个基础动作他只用了两个小时的时间便成功学会，完全成了他自己的动作。

每一个动作的难易程度不一样，所以练习新动作所需要花费的时间也不一样。

今天的收获很大，不但得到了克劳福德动作包，而且成功学会了两个基础动作。克劳福德演示的，讲解的所有动作都牢牢记在了他脑海中。以他现在的记忆力，根本不用担心会忘掉。

待宁采臣走回到公寓后，已经是晚上八点半。宁采臣一回来，罗依静打电话过来，原来是晚上已经为他留了饭菜。

十分钟后，宁采臣洗完澡，坐在饭桌前等待这罗依静把热菜端过来。

罗依倩看到宁采臣回来，欢喜的坐在宁采臣一旁，拿着玩具要跟宁采臣一起玩。

“好了，开饭！！够你吃的了。”罗依静端上来五六个菜，还有一大盆饭，看着是够吃了。

“哇，好香！阿姨手艺越来越好了！！”宁采臣肚子咕咕叫着，恨不得一口把桌上的饭菜吃掉。

“没有哥哥做的好吃！！”一旁的罗依倩冷不丁的道。

“噗！要是被老妈听到以后就不做饭给你吃了。”罗依静笑着捏了捏罗依倩的脸道。

“我知道，小倩肯定是想吃番茄炒蛋了，是不是小倩？”宁采臣看着罗依倩，他还记得当初罗依倩舔番茄炒蛋盘子的场景。

“嗯，我要番茄炒蛋。”罗依倩眼睛一亮，一脸渴望的看着宁采臣。

宁采臣笑着摸了摸罗依倩的头，真是个小吃货。

“有番茄吗？”

“你不会是要现在做吧！她都已经吃饭了。”罗依静无语道。

“饿！”罗依倩嘟着小嘴看着罗依静道。

“你确定？你这小肚子还能装得下？”罗依静表示很怀疑。

“放心，这番茄炒蛋也吃不饱。”说完，宁采臣便起身来到了厨房。

宁采臣对厨房已经很熟悉，三下两下便找到了番茄和鸡蛋。在罗依静两姐妹的注视下，宁采臣唰唰两三下就把一个拳头大的番茄给解体，刀法之精湛。

五分钟后，一份美味的番茄炒蛋端到了罗依倩面前。

“搞定！！请小倩美女品尝！！”

“哇！好香！！”

“这么多，小倩哪里吃得完，我帮她吃。”罗依静率先拿起调羹吃了起来。

“啊！”看到姐姐那一大口下去，罗依倩有些小意见。

“哈，好吃。你应该去开一家饭馆，肯定很赚钱的。”

“你也喜欢吃这番茄炒蛋？”

“是啊！甜甜的，很好吃啊！！”罗依静又勺了一勺。

“哦，对了，今天我接到一个电话，跟你预约采访的。”